Wil jij ook oud worden? Heel oud? Wil je zelfs langer leven dan 100?
Bekijk dan deze presentatie van Dan Buettner op TEDxTC.

Dan Buettner (wikipedia) en zijn team bestuderen de zogenaamde “Blue Zones” in de wereld. Dit zijn communities waar ouderen veel langer leven dan op andere plaatsen. Tijdens TEDxTC, geeft hij 9 levenstijl gewoontes bij deze Blue Zones die er aan bijdragen dat deze mensen zo oud worden.

Dan Buettner is schrijver en onderzoeker voor National Geographic.

De 9 gewoontes waar deze Blue Zones in overeenkomst hebben:

  1. Natuurlijke beweging
  2. Vast tijd om te ontspannen
  3. Doel in het leven
  4. Drinken af en toe wijn
  5. Vooral plantaardige voeding
  6. Eten niet te veel – 80% vol
  7. De naasten (gezin, familie) belangrijk
  8. Ze horen bij een (geloofs)groep
  9. Ze zijn lid van de juiste Tribe
03 Wat moet je doen om 100+ te worden Dan Buettner TED

Tags:, , , ,



Meer over Opmerkelijk door Erno Hannink, (Bekeken 13248 keer)




Abonneer op de RSS feed of
ontvang gratis wekelijkse de klanten vinden en binden tips in je inbox.

Vorige: «
Volgende: »